膽堿擁有諸多對人體有益的作用，但是在使用的時候也要注意一些問題，具體是怎么樣的呢，今天小編就來和大家簡單的介紹一下它，有興趣的朋友快一起來看一看吧。  

 膽堿本身是構(gòu)成生物膜的重要組成成分，它可以促進腦發(fā)育和提高記憶能力，保證信息的傳遞，調(diào)控細胞的凋亡，促進脂肪的代謝，還能夠降低血清膽固醇。但是要注意的是，在攝取膽堿時要和其他的B族維生素同時攝取，它適合容易煩躁和興奮的人群服用，還有喜愛喝酒的人群也可以攝取更多富含膽堿的食物。

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