磷脂酰膽堿不知道大家是否熟悉,我們也可以叫它卵膽堿,它可以從肉類和大豆之中提取出來,不過攝取的量一般跟不上需求,所以我們可以考慮一下補充磷脂片等補。磷脂酰膽堿是大腦信息傳遞物質(zhì)的主要合成原料。如果補充及時就有助于記憶和思考,提高反應的速度是很好的健腦物質(zhì),同時因為它是由親水的頭部和疏水尾部組成的,可以清理血管里的油脂,也可以拍出多余的脂肪。
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